Drogi Uczniu!!!

Ucz się z pasją, radością, z dobrym nastrojem. Nie denerwuj się bez potrzeby, naucz się śmiać z siebie. Lęk wypiera rozwagę, brak pewności siebie - przynosi niepowodzenie.

Motywacja - jest jednym z głównych warunków powodzenia w nauce.

 

Należy zadać sobie pytanie

PO CO SIE UCZYĆ?

 

UCZĘ SIĘ BO CHCĘ:

 - dużo wiedzieć i umieć,

 - być dobrym uczniem,

 - dostać sie na studia,

- wiele osiągnąć w życiu.

 

UCZĘ SIĘ BO MOGĘ:

 - lepiej wykorzystać mózg

- uruchomić ukryte rezerwy,

 - pozbyć sie blokad,

- znaleźć się wśród najlepszych,

 - odnieść sukces.

 

UCZĘ SIĘ BO POTRAFIĘ:

- słuchać z uwagą,

-aktywnie czytać,

- notować,

- zapamiętywać,

- zdawać egzaminy

 

Im więcej będziesz sie uczyć, tym łatwiej będziesz przyswajać sobie nowe wiadomości. Zapamiętaj!!! 10 sposobów na szybkie uczenie sie:

1. Bądź systematyczny! Nie ucz się tylko przed klasówka, ale staraj sie zaglądać do zeszytu przed każdą lekcją. Wystarczy pół godziny, aby nie narobić sobie zaległości.

2. Zorganizuj sobie jasne, ciche i uporządkowane miejsce pracy! Ucz sie w tym samym miejscu i o stałej porze. Pomoże Ci to w zapamiętaniu i przypomnieniu wiadomości.

3. Koncentruj się! Skup sie na tym, czego sie uczysz, nie oglądaj w tym czasie telewizji, nie słuchaj radia, zamknij drzwi od swojego pokoju i poproś, aby nikt Ci nie przeszkadzał.

4. Rób dobre notatki! Nie przepisuj wszystkiego,ale notuj najbardziej istotne informacje. Używaj skrótów, kolorów, rysuj strzałki, obrazki. To, co ważne, pisz drukowanymi literami.

5. Ucz sie zagadnieniami! Przeczytaj tekst. Wynotuj z niego kilka najważniejszych punktów i ucz się ich po kolei. Dzięki temu Twoja wiedza nie będzie chaotyczna.

6. Nie wkuwaj bezmyślnie na pamięć! Zrozum to, czego sie uczysz. Szybciej zapamiętasz, a poza tym nie narobisz sobie wstydu, kiedy ktoś poprosi Cię o wyjaśnienie tematu.

7. Kiedy czujesz sie zmęczony, rób sobie przerwę! Chwila relaksu (np. taniec przy ulubionym przeboju)dotleni Twój organizm, a wiedza sama będzie Ci wchodziła do głowy.

8. Bądź uczciwy wobec samego siebie! Ucz się tego, czego nie wiesz, a nie w kółko powtarzaj to, co już dawno umiesz.

9. Korzystaj z różnych źródeł wiedzy! Ucz sie nie tylko z podręczników, ale zaglądaj też do Internetu i przeglądaj prasę, czytaj książki popularnonaukowe. Porównuj, uzupełniaj, wyciągaj wnioski.

10. Przed klasówka powtarzaj materiał! Przeczytaj notatki, zadawaj pytania i odpowiadaj na nie własnymi słowami. I nie jęcz, że masz dosyć budy, tylko uśmiechaj się. Pozytywne nastawienie jest kluczem do sukcesu!

 

 

JAK SIĘ UCZYĆ? –KILKA RAD DLA KAŻDEGO UCZNIA

 

 

 

I. KONCENTRACJA

 Musisz całą swoją uwagę skupić na tym, co chcesz wbić do głowy. Nie możesz podczas nauki myśleć o setkach różnych spraw. To naprawdę ważne!

 Właściwa pora

 Między godziną  13 a15 gwałtownie spada koncentracja, dlatego nie odrabiaj lekcji zaraz po powrocie ze szkoły. Co 30-45 minut rób przerwy (lepiej kilka krótkich niż jedną dłuższą) – napij się czegoś, posłuchaj muzyki.

>        Skoncentruj się na tym, czego masz się nauczyć. Powiedz sobie wyraźnie: „Teraz będę się uczyć” i wytrwaj w tym postanowieniu.

>       Wyznacz sobie nagrodę za punktualne rozpoczęcie i zakończenie pracy.

 Na koniec sprawa tłumienia dźwięków dochodzących z zewnątrz.

 Telewizor, radio czy głośne rozmowy rozpraszają.

 Nie próbuj słuchać swoich ulubionych kawałków muzyki, bo odpłyniesz i piękne plany podciągnięcia ocen odejdą w siną dal….

 Możesz też nastawić radio tak, by nie łapało żadnej stacji. Taki szum odgrodzi cię od niepożądanych dźwięków, a ty szybko o nim zapomnisz.

 Jeśli jednak masz taką możliwość, ucz się w ciszy – ona najlepiej wpływa na koncentrację.

 II. ZAINTERESOWANIE

  Interesujesz się tym co lubisz, lubisz to, czym się interesujesz. Tak jest z przedmiotami

 i rzeczami, które chcemy zapamiętać. Szybciej uczysz się przedmiotów które lubisz, prawda?  Co zrobić żeby "polubić" nielubianą  lekcję?

>         zastanów się dlaczego właściwie nie lubisz tego przedmiotu

>          spójrz na niego z innej strony, zauważ w nim to, czego nie dostrzegłeś wcześniej

>          przeważnie nie lubimy przedmiotu, dlatego że nie umiemy... nie umiemy dlatego że nie lubimy. Codziennie poświęć szczególną uwagę na przedmiot którego nie lubisz / nie umiesz. Może coś się zmieni?

 III. ZROZUMIENIE

 Nie ucz się bezmyślnie na pamięć. Musisz wiedzieć o co chodzi w tym co zapamiętujesz... Po przeczytaniu np. definicji lub notatki przetłumacz sobie to, co było tam napisane własnymi słowami!

 Skojarzenia

 Najtrudniejszy materiał możesz łatwiej przyswoić dzięki kojarzeniu wiadomości z obrazami np.  z przyrody – pojęcie „ciepłe powietrze jest lżejsze niż zimne” należy powiązać z balonem, który napompowany takim powietrzem leci w górę.

 >        Ucząc się, staraj się kojarzyć nową wiedzę z wiadomościami już przyswojonymi.

>        Szukaj śmiesznych skojarzeń. Ułatwia to zapamiętywanie.

>        Podczas nauki nie zapominaj o tworzeniu wierszyków i rymowanek -  są pomocne w zapamiętywaniu wielu szkolnych wiadomości.

 Bardzo ważne – urozmaicenia

 Nie wolno zbyt długo koncentrować się na jednym temacie. Najlepiej „skakać” po przedmiotach,  np. po matematyce,  historii, później przyroda.

 

 CHCĘ czy MUSZĘ?

Kiedy uczysz się czegoś nie mów: muszę to zapamiętać. Mów "chcę" zapamiętać...

 TECHNIKA ZAPAMIĘTANIA

Wykorzystuj wszystkie możliwe „kanały” -  wzrok, słuch, dotyk .

>        Ucząc się używaj słuchu, wzroku i ręki – uważnie czytaj, głośno powtarzaj, pisz albo rysuj.

>        Ucząc się, wybieraj ważne informacje, rób notatki, podkreślaj najważniejsze fragmenty na kolorowo.

 Znajdź swoją własną technikę zapamiętywania.

Jeśli:

>          najszybciej zapamiętujesz to, co słyszysz: słuchaj uważnie na lekcjach, to, co chcesz się nauczyć nagrywaj na kasetę i słuchaj, lub czytaj notatki na głos

>          najszybciej uczysz się czytając: najważniejsze informacje pisz kolorowymi długopisami, czytaj notatki, załóż specjalny zeszyt z najważniejszymi notatkami, naklej nad biurkiem kartki z ważnymi informacjami …

>          najszybciej zapamiętujesz kiedy działasz: w czasie czytania, powtarzania materiału możesz chodzić dookoła pokoju,  postukiwać ołówkiem, rysować, itp.

Znajdź własną metodę uczenia się. Możesz na przykład układać rymowanki lub

piosenki z tego, czego masz się nauczyć.

 Powtórki

Powtórz materiał po klasówce. Nie ma lepszego sposobu na ugruntowanie wiedzy.

>        Ucz się ze zrozumieniem. Najlepiej powtarzaj przeczytany materiał własnymi słowami.

>        Najłatwiej zapamiętujemy początek i koniec jakiegoś materiału, najtrudniej środek.

 SŁOWNIKI, ENCYKLOPEDIA

Nie bój się, te książki nie gryzą, a są bardzo przydatne. Zawsze warto po nie sięgnąć.

 ŚWIATŁO

Jest ważnym elementem. Musisz uważać żeby nie było za słabe, to może popsuć ci oczy.

Najlepsze jest światło naturalne, bo przy nim czujesz się dobrze i pracujesz efektywnie.

 Jeśli jesteś praworęczny ustaw biurko tak, by okno mieć po lewej stronie.

 Pracując przy komputerze zadbaj, by światło nie odbijało się od monitora i cię nie raziło.

 Światła sztucznego lepiej nie mieszać z naturalnym. Dobrze, żebyś miał oświetlenie górne i lampkę na biurku (jeśli jesteś praworęczny - umieść ją po swojej lewej stronie).

 MIEJSCE DO NAUKI

Jeśli często bywa tak, że próbujesz się czegoś nauczyć, ale szybko się dekoncentrujesz lub męczysz (nudzisz), to znaczy, że powinieneś przeorganizować swoje miejsce nauki.

 Spokojnie, nie mam na myśli generalnego remontu i przemeblowania – wystarczy kilka drobnych zmian.

 Wprowadź te rady w życie, a twoja koncentracja znacznie się poprawi!

 Co masz przed oczami, kiedy siedzisz przy biurku?

Niech zgadnę... ścianę? Czy często odwracasz się, żeby rzucić okiem na drzwi, bo wydaje ci się, że ktoś wszedł?

 Takie ustawienie biurka sprawia, że odczuwasz niepokój i nie możesz skupić się na pracy.

 Idealna jest sytuacja, w której widzisz cały pokój lub chociaż drzwi.

 Dobrze, gdy biurko jest duże, wtedy wszystkie kartki i książki masz pod ręką i nie musisz biegać za nimi po pokoju (inną sprawą jest wielgachny blat zawalony różnymi szpargałami, ale o tym później).

 Może nie lubisz siedzieć przy biurku? Jeśli tak jest, to znaczy, że ten ważny mebel został źle dobrany. Wysokość biurka i krzesła powinna zapewniać komfort pracy. Zwróć uwagą na to, czy się nie garbisz. Rodzice wcale nie przeginają, gdy co rusz zwracają ci uwagę na pozycję, w jakiej siedzisz. Wyprostowany kręgosłup wpływa korzystnie na oddychanie i dotlenienie mózgu.

 Wybierając krzesło do nauki pamiętaj, że zbyt twarde siedzenie jest niewygodne, a zbyt miękkie - usypia!

 Jeśli uczysz się leżąc, nie dziw się, że zasypiasz nad książką. Lekkie napięcie mięśni wpływa dodatnio na koncentrację.

Teraz słów kilka o bałaganie.

Prawdą jest, że kiedy musisz szukać materiałów w wielu różnych miejscach, twoja koncentracja znacznie spada. Znajdujesz np. różne przedmioty, które przypominają ci, że coś miałeś zrobić czy załatwić i zapominasz o nauce.

 Z badań naukowych wynika, że optymalna temperatura powietrza

do pracy umysłowej to 20 -22 °C, a wilgotność między50 a65%.

 Gdy jest zbyt ciepło i wilgotno, czas skupienia uwagi bywa o połowę krótszy od standardowych 25 min., poza tym jest wtedy po prostu duszno.

 Zbyt suche powietrze (np. zimą) również sprawia, że czujesz się źle.

 Chcąc  zwiększyć wilgotność zadbaj o roślinki czy nawilżacze powietrza. Możesz też postawić na kaloryferze miseczkę z wodą.

 Zawsze planowo

Zapisuj w kalendarzu wszystkie terminy klasówek, referatów, egzaminów itp. Warto także zaznaczać terminy dyskotek, urodzin, koncertów itp.

Bardzo ważne jest planowanie nauki: jakie mam jutro lekcje? Co mam zadane z tych przedmiotów? Co jeszcze mam na jutro przygotować?

 

UCZ SIĘ SYSTEMATYCZNIE, NIE ODKŁADAJ PRACY.

CODZIENNE, SYSTEMATYCZNE POWTÓRKI SĄ SKUTECZNIEJSZE

NIŻ KILKUGODZINNA NAUKA NA DZIEŃ PRZED KLASÓWKĄ.

 Zgrana paczka

Jeśli w klasie psują się stosunki, pogarszają się także wyniki w nauce. W takich sytuacjach najlepiej byłoby wydobyć na światło dzienne powód konfliktu i szybko się z nim uporać. Wśród przyjaciół łatwiej się uczyć, a energię lepiej zużyć na pracę, niż na spory.

 Prace domowe

 Na początek łatwe zadania, potem trudniejsze ćwiczenia, na koniec zostawiamy najprostsze prace.
 Dobrze jest powtarzać w domu materiał z lekcji jak najszybciej po ich zakończeniu – warto odrabiać wszystkie lekcje tego samego dnia, którego były one w szkole (aż 80 % zapominamy podczas pierwszych 24 godzin).

W miarę możliwości należy przerabiać kolejno po sobie przedmioty jak najmniej podobne do siebie, zadania pisemne zaś odrabiać na przemian z ustnymi.